Паника — Бернхардт К.

Бернхардт К. Паника: как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки. — Москва: Бомбора; Москва: Эксмо, 2022. – 220 с.

Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.

Книгу можно взять в Центральной городской библиотеке и в филиалах: 2, 3, 5, 13, 21