Как справиться с тревогой — Дженкинс-Омар Г.

Дженкинс-Омар Г. Как справиться с тревогой: практическое пошаговое руководство для подростков. — Москва: АСТ; Москва: ОГИЗ, 2023. – 118 с.

Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.

Книгу можно взять в Центральной городской библиотеке и в филиалах: 3, 13