Укрепляем здоровье с проектом «Городской хайкинг»

Всего просмотров: 2,913 , сегодня: 1 

Работа библиотекаря напрямую связана с общением и людьми. Поэтому профилактика стресса и эмоционального выгорания в этой профессии остаётся весьма актуальной, а рекомендации специалистов — ценными.

Медицинский психолог Центра общественного здоровья Долгор Нимаевна Доржиева в рамках корпоративной программы «Укрепление здоровья на рабочем месте» совместно с проектом «Городской хайкинг» провела встречу для молодых специалистов МАУ ЦБС г. Улан-Удэ.

Один из лучших способов снятия эмоционального напряжение – смена обстановки. Поэтому мы решили провести тренинг-профилактику эмоционального выгорания именно на природе.

Трава, деревья, свежий воздух, ласковое солнце, легкая прогулка и подвижные игры помогли девушкам выбраться из привычной городской и профессиональной суеты.

Они не только узнали, как противостоять негативным последствиям стрессов, развивать мотивацию к личностному росту, но и овладели некоторыми приемами саморегуляции.